Dưa lưới được biết đến với công dụng giải nhiệt nhờ mùi vị thơm ngon, ngọt mát. Tuy nhiên, loại quả này còn chứa rất nhiều dưỡng chất khiến nhiều người lo sợ bị nổi mụn. Thực tế, ăn dưa lưới có nổi mụn không? Mời bạn tìm hiểu chi tiết qua bài viết!
1. Thành phần của quả dưa lưới
Dưa lưới là loại quả có hình dài hoặc tròn, vỏ màu xanh, đường vân dạng lưới xen kẽ trên vỏ. Khi chín, ruột dưa lưới ngả vàng da cam, vàng đỏ hoặc xanh tươi hấp dẫn. Quả dưa lưới có vị giòn ngọt, thanh mát và rất thơm.
Quả dưa lưới mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể, cụ thể cứ 100g dưa lưới chứa:
- 0.21mg sắt
- 12mg magie
- 36.7 mg các loại vitamin: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C…
- 34kcal
Nhiều người quan tâm ăn dưa lưới nóng hay mát? Thực tế, quả dưa lưới có hàm lượng nước cao, tới 88% quả và hàm lượng potassium 300mg/100g. Do đó, loại quả này mát, giúp lợi niệu, thanh lọc cơ thể tốt.
2. Giải đáp: Ăn dưa lưới có nổi mụn không?
Nhiều người thắc mắc ăn dưa lưới có nổi mụn không? Câu trả lời là không, bởi dưa lưới giúp thanh lọc cơ thể và giải độc gan, phòng ngừa mụn hiệu quả.
Dưa lưới cung cấp lượng nước lớn giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động mạnh khỏe. Nhờ cung cấp lượng nước lớn giúp tuyến bã nhờn dưới da căn bằng hơn và có công dụng giảm mụn cám. Thêm vào đó, dưa lưới được đánh giá mang lại lợi ích tốt cho da vì chứa nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa giúp da sáng và không bị mụn.
Ngoài ra, hàm lượng lớn chất beta carotene trong dưa lưới giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, xóa mờ vết thâm hiệu quả. Hàm lượng lớn chất Zeaxanthin giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Hàm lượng calo trong dưa lưới thấp (chỉ 34 kcal/100g) và chứa ít đường nên không gây nóng như các loại quả nhiều đường khác (nhãn, vải…). Ăn dưa lưới giúp cơ thể sản sinh collagen bảo vệ da, làm da sáng mịn và loại mụn hiệu quả.
Như vậy, bạn không cần phải lo lắng về ăn dưa lưới có nổi mụn không. Thay vào đó, loại dưa này còn rất tốt cho da và dáng, giúp hỗ trợ làm đẹp tốt.
3. Cách ăn dưa lưới mát, tốt cho cơ thể
Để ăn dưa lưới mát, bạn nên ăn trực tiếp hoặc kết hợp cùng các loại nguyên liệu mát, ít ngọt. Tiêu biểu có thể kể đến:
- Ăn dưa lưới trực tiếp: Gọt bỏ vỏ và cắt thành miếng là đã có thể thưởng thức món dưa thơm ngon. Ngoài ra, bạn nên cho vào ngăn mát tủ lạnh để dưa tăng thêm độ giòn, không mất nước và lạnh lạnh kích thích vị giác.
- Nước ép dưa lưới: Đây là một thức uống lý tưởng, thanh mát và tốt cho cơ thể. Một ly nước ép dưa lưới nhiều vitamin, mát lạnh sẽ giúp bạn chống ngán hiệu quả, lại còn đẹp da, đẹp dáng.
- Sinh tố dưa lưới: Chỉ cần gọt vỏ dưa lưới, cho vào máy xay và xay cùng đá là đã có ngay món dưa lưới mát lạnh, thơm ngon rồi.
- Đá bào dưa lưới: Đá bào dưa lưới cũng là món ăn giải nhiệt, thanh mát cơ thể. Món ăn này đẹp mắt và kích thích vị giác rất tốt.
Trên đây là câu trả lời cho vấn đề ăn dưa lưới có nổi mụn không. Có thể thấy, dưa lưới là món ăn thanh mát, đẹp cho da. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn an tâm khi ăn dưa lưới.
